Con la ayuda de la receta que te diremos a continuación serás capaz de limpiar completamente tu intestino y estar lo más puro que puedas, pero sobre todo quemarás una gran cantidad de grasa y bajarás de peso.Batido de linaza,avena y ciruelas pasas.
Linaza:
Se llama linaza a la semilla que proviene de la planta de lino, es uno de los aceites más saludables, aunque como alimento también es saludable. contiene grasas vegetales, debido a esto es un cereal que se puede incluir dentro de las dietas para bajar de peso.
Avena:
Es un cereal que aporta vitamina E, B5,B6, entre sus múltiples beneficios encontramos, Facilitar, el transito intestinal y evita el estreñimiento, además de ayudar a prevenir el cáncer y bajar el nivel de estrés.
Ciruelas secas:
Es un alimento rico en azúcares y es un excelente ingrediente para mezclar en cada una de tus comidas, para obtener múltiples beneficios. No solo te ayuda a regular tu digestión, también sacia tu hambre por mas tiempo.Es aconsejable consumir en jugo sin adicionar azúcar.
Ingredientes:
Dos o tres ciruelas pasas grandes
Una manzana
Una cucharada de semillas de lino o linaza molidas
Un vaso de agua
Endulzante permitido al gusto
Dos cucharadas de avena
Preparación:
Corta las ciruelas, retírales su hueso y colócalas en el vaso de la licuadora.
Añade allí también la manzana (con su piel, sin sus semillas e indeseables) y agrega también la cucharada de semillas de lino molidas.
Incorpora las avena
Incorpora un vaso de agua y procesa hasta obtener un batido homogéneo, sin grumos.
Endulza al gusto.
Ahora ya tendrás este licuado depurativo listo para ser consumido.
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