Uno de los problemas de salud más severos a nivel mundial es la obesidad y el sobrepeso; sin embargo, la naturaleza nos ha provisto de frutas y verduras que podemos consumir solas o preparadas en jugos naturales para bajar de peso, eliminando de nuestro cuerpo esa grasa y toxinas que nos provocan enfermedades, entre estas la obesidad.
Así que hoy te propongo esta receta de jugo para adelgazar el cual lo puedes agregar en tu dieta en ayunas, ya que funcionan mejor y te ayudarán a tener una mejor digestión.
Te comparto mi jugo favorito del momento, jugo de apio con toronja. Es super sencillo de preparar y rápido porque usamos la licuadora en vez del extractor de jugos, que si es lo máximo pero no se ustedes, yo odio limpiarlo. Me da muchísima flojera sacar todas las piezas y después limpiar cada una.
Este jugo verde es una forma perfecta de empezar o teel día con salud, con vegetales y llenándolo – nutriendo de ingredientes buenos para tener energía todo el día.
INGREDIENTES
1 1/2 taza agua
3 cm jengibre pelado
1 taza espinaca u hojas verdes
2 varitas apio
1 limón chico
1/2 toronja
PREPARACIÓN
Licua todos los ingredientes hasta que no queden grumos.
Llena un vaso con hielos y cuela el jugo para quitar la fibra. Acuérdate que en este post “diferencias entre jugo y smoothie” explicamos el porque lo colamos. Si tu lo quieres tomar sin colar si puedes, solo que su sabor será más fuerte, de textura más fibrosa y pesada. Yo recomiendo colarlo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario